Советы от трёхкратной олимпийской чемпионки, серебряного и двукратного бронзового призёра Игр Шарлотты Дюжарден (выездка).
Шарлотта Дюжарден представляет серию упражнений для улучшения гибкости, прямолинейности, переходов и качества аллюров у лошадей разных возрастов.
На своих семинарах подчеркивала важность боковой работы в любом возрасте и на любом этапе тренировок лошади.
От четырехлетних лошадей до лошадей Гран-при Шарлотта использует серию боковых упражнений, не только для работы над конкретными движениями из тестов по выездке, но и для улучшения гибкости, прямолинейности, переходов и качества аллюров.
«Все лошади от природы сильнее или гибче с одной стороны, чем с другой, — говорит Шарлотта. «Все всадники тоже, поэтому неудивительно, что всадник обычно выделяют свою «плохую сторону». Нам нужно исправить собственный баланс и недостатки в седле, чтобы лошадь всегда работала одинаково в оба повода и была одинаково гибкой влево и вправо. Для всадника это означает время в спортзале с хорошим тренером; для лошади – латеральные упражнения».
Обучение/Первый уровень (FEI 4-5 лет)
На самых ранних этапах обучения Шарлотте нравится использовать плечо вперед, чтобы помочь развить равновесие и прямолинейность молодой или неопытной лошади, улучшить переходы между аллюрами. Она утверждает, что боковая работа также является отличным инструментом для концентрации внимания лошади и решения любых проблем, связанных с нервозностью или страхом.
Уступка шенкелю впервые появляется в национальных тестах по выездке на первом уровне, и это первое боковое упражнение, которое Шарлотта объясняет лошадям на тренировках. Вот несколько советов, которые каждый может использовать дома, чтобы научить или улучшить уступку шенкелю:
• Начните с поворота по прямой до центральной линии, затем делайте уступку шенкелю к стене.
• Поставьте лошадь так, как если бы она сначала шла прямо по диагонали, а затем начала движение вбок.
• Не поддавайтесь желанию использовать внутренний повод! Лошадь должна сохранять прямолинейность с внешнего повода и двигаться в сторону от внешней ноги.
• Слишком сильный изгиб шеи внутрь приведет к тому, что лошадь выпадет через внешнее плечо. Нос должен оставаться посередине груди.
• Сосредоточьтесь на сохранении точного ритма и контакта — ничего не должно измениться.
• Увеличьте сложность, начав с угла и сделав уступку шенкелю от стены к центральной линии.
Упражнение № 1: Уступка шенкелю по зигзагу
После того, как уступка шенкелю от стены хорошо будет получаться, попробуйте сделать ее зигзагом на рыси либо от стены к центральной линии и обратно, либо на определенное количество шагов по обе стороны от центральной линии. Это упражнение действительно покажет, равномерно ли вы работаете слева и справа. Если вам требуется шесть шагов, чтобы достичь центральной линии от стены, например, на рыси, то должно пройти ровно шесть шагов, чтобы затем нога снова уступила стене.
Статья: Элисон Кинг
Перевод: Валерия Балахнина
Шарлотта Дюжарден представляет серию упражнений для улучшения гибкости, прямолинейности, переходов и качества аллюров у лошадей разных возрастов.
На своих семинарах подчеркивала важность боковой работы в любом возрасте и на любом этапе тренировок лошади.
От четырехлетних лошадей до лошадей Гран-при Шарлотта использует серию боковых упражнений, не только для работы над конкретными движениями из тестов по выездке, но и для улучшения гибкости, прямолинейности, переходов и качества аллюров.
«Все лошади от природы сильнее или гибче с одной стороны, чем с другой, — говорит Шарлотта. «Все всадники тоже, поэтому неудивительно, что всадник обычно выделяют свою «плохую сторону». Нам нужно исправить собственный баланс и недостатки в седле, чтобы лошадь всегда работала одинаково в оба повода и была одинаково гибкой влево и вправо. Для всадника это означает время в спортзале с хорошим тренером; для лошади – латеральные упражнения».
Обучение/Первый уровень (FEI 4-5 лет)
На самых ранних этапах обучения Шарлотте нравится использовать плечо вперед, чтобы помочь развить равновесие и прямолинейность молодой или неопытной лошади, улучшить переходы между аллюрами. Она утверждает, что боковая работа также является отличным инструментом для концентрации внимания лошади и решения любых проблем, связанных с нервозностью или страхом.
Уступка шенкелю впервые появляется в национальных тестах по выездке на первом уровне, и это первое боковое упражнение, которое Шарлотта объясняет лошадям на тренировках. Вот несколько советов, которые каждый может использовать дома, чтобы научить или улучшить уступку шенкелю:
• Начните с поворота по прямой до центральной линии, затем делайте уступку шенкелю к стене.
• Поставьте лошадь так, как если бы она сначала шла прямо по диагонали, а затем начала движение вбок.
• Не поддавайтесь желанию использовать внутренний повод! Лошадь должна сохранять прямолинейность с внешнего повода и двигаться в сторону от внешней ноги.
• Слишком сильный изгиб шеи внутрь приведет к тому, что лошадь выпадет через внешнее плечо. Нос должен оставаться посередине груди.
• Сосредоточьтесь на сохранении точного ритма и контакта — ничего не должно измениться.
• Увеличьте сложность, начав с угла и сделав уступку шенкелю от стены к центральной линии.
Упражнение № 1: Уступка шенкелю по зигзагу
После того, как уступка шенкелю от стены хорошо будет получаться, попробуйте сделать ее зигзагом на рыси либо от стены к центральной линии и обратно, либо на определенное количество шагов по обе стороны от центральной линии. Это упражнение действительно покажет, равномерно ли вы работаете слева и справа. Если вам требуется шесть шагов, чтобы достичь центральной линии от стены, например, на рыси, то должно пройти ровно шесть шагов, чтобы затем нога снова уступила стене.
Статья: Элисон Кинг
Перевод: Валерия Балахнина